Volta às aulas: mochila pesada pode sobrecarregar articulações e trazer prejuízo ao crescimento

Com o fim das férias, um item essencial na lista de materiais escolares das crianças que é a mochila, desperta uma preocupação. Muitas vezes, a escolha é feita apenas com base na estética, mas especialistas alertam que os pais devem estar atentos ao modelo ideal e, principalmente, ao peso, para evitar sobrecargas nas articulações, como ombros, coluna lombar e quadris.

A Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia recomenda que o peso da mochila não ultrapasse 10% do peso da criança. Isso significa que se a criança pesa 50 quilos, a mochila não deve exceder 5 quilos. “O peso excessivo pode causar contraturas musculares e sobrecarga na musculatura da coluna, resultando em dores locais a curto prazo e, a longo prazo, alterações osteoarticulares permanentes”, explica Paula Azi, médica pediátrica do Hospital Ortopédico do Estado da Bahia (HOEB), unidade pública administrada pelo Einstein.

Além do peso, o modelo da mochila também deve ser considerado. “O ideal é escolher mochilas com alças largas, de dois a três dedos, e acolchoadas”, alerta Paula. Quanto à posição, é importante ajustar as tiras para que a mochila fique próxima ao corpo, cerca de 5 centímetros abaixo da linha da cintura. Os responsáveis também devem incentivar as crianças a usarem ambas as alças, garantindo que o peso seja distribuído igualmente nos dois ombros.

Para crianças entre três e cinco anos, a recomendação é optar por mochilas com rodinhas, evitando sobrecarregar as costas e a coluna em início de desenvolvimento.

Atendimento pediátrico no Hospital Ortopédico do Estado da Bahia

Em 11 meses de funcionamento, o HOEB já registrou 1586 atendimentos pediátricos, sendo a coluna uma das principais demandas, com uma média de dois atendimentos por semana. Além disso, a unidade já realizou alguns mutirões pediátricos para a realização de diferentes procedimentos ortopédicos. No último, que aconteceu em dezembro de 2024, foram realizadas, em um único fim de semana, 15 cirurgias de escoliose, uma condição que pode ser causada por posturas incorretas e pelo transporte de peso excessivo.